La méditation est au bouddhisme ce que la sève est à l'arbre. Indissociables. Vieille de milliers d'années, cette technique de contrôle du mental et de l'esprit est au centre de la tradition bouddhiste. A tel point que ce serait grâce à la méditation que Shakyamuni, le bouddha historique, serait parvenu à l'Eveil.

Toute méditation repose sur la même base : se concentrer afin de calmer l'esprit bouillonant. L'apaiser en diminuant le va-et-vient d'idées et apprendre à vivre au moment présent, c'est-à-dire en prenant pleinement conscience de ce qui se passe à l'instant, en ne se projetant ni dans le passé, ni dans le futur.

Chaque tradition bouddhsite épouse la méditation à sa manière, en l'adaptant à sa façon d'enseigner le bouddhisme. Vous trouverez ci-dessous deux types de méditation, l'une propre aux traditions theravadines, l'autre aux traditions mahayanistes.

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